谷雨时节有什么养生策略？由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐步加大，此刻咱们在养生保健中应遵遁天然节气的改变，那么该吃什么呢？一起看看吧。

谷雨后空气中的湿度逐步加大，所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食养生上加以合作。具有杰出祛湿作用的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。 

在谷雨时节，北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。南边则是喝谷雨茶清肝明目。另外，饮食上要注意保养肝气去“春火”。那春季上火吃什么好呢？养生专家称：宜恰当吃些辛温升散的食物，如葱、香菜等。少食生冷之物，避免损伤脾胃。