谷雨时节有啥养生保健方法？养生专家表示，谷雨时节除恰当食用一些具有补血益气成效的食物，还要进行运动养生等保健工作，

打太极拳维护肝气 

谷雨节气，气温敏捷回升，降水添加，湿热交加，除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，避免阳气外泄。谷雨养生要坚持加强体育锻炼，促进身体的新陈代谢，添加出汗量，运用物理办法排除体内湿热之气，与外界到达平衡。

早晚加衣保暖防伤风

谷雨时节，迟早与正午的温差相当大，湿气很简单从裸露的部位进入体内。老人和孩子特别要注意保暖。可恰当调整穿衣层次，迟早多穿一件衣服。要注意不宜盲目春捂，15摄氏度是春捂的临界点，超越15摄氏度就要减衣，不然易诱发“春火”，体内发生的热与湿润相遇，简单患病。