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立秋节气养生:立秋去通膀胱经 清热排湿显年轻

2016年6月17日12:57 易奇八字编辑部

 

    盼呀盼呀,终于熬过了闷热的大暑,立秋就像回娘家的小媳妇似的姗姗走来了。

    雨季的四个节气,大暑与立秋是暑湿合伙肆虐的时段,又闷热又潮湿。而后面的处暑与白露则暑邪逐渐退去,剩下湿邪孤军奋战。所以现阶段正是暑湿两个邪魔猖獗的时候,您一定要积极做好清热排湿的功课。

    说起清热排湿来,有一条经络可谓是“主力军”,那就是膀胱经。在立秋时节通一通膀胱经,能排除长期堆积在体内的湿与热。方法有两种,一是刮痧;另一种是通过“摇篮式”来提升膀胱经的积极性,再配上喝“鱼腥梨汤”,它们就是清热、排湿、抗病菌的“无敌三剑客”了。

    现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管、促进血液循环、增强汗腺的分泌能力,对治疗高血压、中暑、肌肉酸疼等症状都有立竿见影之效。经常刮痧,能补养精气、解除疲劳、增强免疫力。

    所以这个时候,您要抓紧行动起来,清理掉体内的热毒火气,清清爽爽、舒舒服服地度过炎热的夏日,过好“刮痧清热节”。在此,迷罗祝愿每一位朋友都能远离亚健康,收获属于自己的健康之果。

    立秋排湿最佳处方:

    ◎经络方:找一把汤勺在背部刮痧。

    ◎食疗方:鱼腥草、白梨和冰糖一起炖汤喝。

    ◎瑜伽方:每天练练“摇篮式”。

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