喝腊八粥，准备年货，搞大扫除，准备春联…进入腊月后，年味一天比一天浓，大家都在期盼过个好年。过年一般指除夕和正月初一，但在民间，传统意义上的春节是指从腊月二十三或二十四的灶祭，一直到正月十五，其中，以除夕和正月初一为高潮。春节期间，都要举行各种活动以示庆祝，这些活动均以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、祈求丰年为主要内容。那么12生肖进入腊月后，应该做哪些节前准备呢？如何过年才能去除晦气，马上来个开门红呢？我们今天先来了解腊月二十三这天如何祭灶才能旺运，而12生肖马年的饮食健康又该注意什么呢？

腊月二十三，灶王爷要上天

民谣中“二十三，糖瓜粘，灶王老爷要上天”，指的就是民间在农历十二月二十三日举行的祭灶活动。在中国神话中，灶王老爷是中国众多居家庇佑神灵中最重要的一位，负责管理各家的灶火，守护着家人的健康以及家庭幸福。据说，农历十二月二十三日，灶王老爷会重返天庭，向玉皇大帝报告去年一整年每家每户的活动情况。玉皇大帝再将这一家在新的一年中应该得到的吉凶祸福的命运交于灶王爷之手。因此，对一家人来说，灶王爷的汇报实在具有重大利害关系。所以人们会向灶王老爷供奉糖瓜，中国人相信灶王老爷在吃了这些甜甜的糖果后会向玉皇大帝说些好话。

祭灶，多在黄昏入夜之时举行。一家人先到厨房，摆上桌子，向设在灶壁神龛中的灶王爷敬香，并供上用饴糖和面做成的糖瓜等。并祷告： 今年又到二十三，敬送灶君上西天。供的糖瓜甜又甜，请对玉皇进好言。

【旺运指南】

俗话说，身体是革命的本钱。腊月二十三过小年，不但要服侍好灶王爷祈祷来年好运，12生肖还要从五行养生的角度来照顾自己和家人的健康，才能平平安安过好年。

生肖鸡、猴，五行属金，在2014年要注意肺、大肠和呼吸道方面的问题，因为甲午年火旺，五行金受克严重，需以土通关，可多食用五行属土的食物，如橙、南瓜和红萝卜等黄色食物。

生肖虎、兔，五行属木，因为甲午年火旺，五行木泄身过重，在2014年要注意肝、胆囊和肌肉方面的问题，需以水泽木，可多食用五行属水的食物，如黑豆、黑芝麻等黑色食物。

生肖鼠、猪，五行属水，因为水火交战，自身耗泄过多，在2014年要注意肾、膀胱、耳和骨骼方面的问题，需以木通关，可多食用五行属木的食物，如白菜、包心菜和菠菜等绿色食物。

生肖蛇、马，五行属火，因为甲午年比劫相见，火气过旺，在2014年要注意心脏、小肠及舌头方面的问题，需以土泻火，可多食用五行属土的食物，如橙、南瓜和红萝卜等黄色食物。

生肖牛、龙、羊、狗，五行属土，因遇太岁甲午，火焦土躁，在2014年要注意脾、胃和口腔方面的问题，需以金通关，可多食用五行属金的食物，如有洋葱、大蒜和梨等白色食物。