“润物细无声”，雨水标志着一年降雨的开始。有了春雨的滋润，春天的脚步快了。借着大地向上升腾的阳气，花草树木也都渐渐抽出新芽，一派欣欣向荣的春生之象将展现在我们面前。

    在这美丽的春天之始，您可别光顾着欣赏美景而忽视了身体的保养。要知道，这时已到风季的第三个节气，风邪逐渐加重，这时的“倒春寒”是最要命的。俗话说“春寒冻死牛”。初春天气变化无常，而人体的毛孔也随着阳气的升发而尽数打开，所以您稍不注意就会感染上风寒。

    在这个时候，您要重点锻炼肺经。肺主皮毛，肺经功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。“莲花凌波式”能专门锻炼到肺经，增强体表之气。体表之气强了，您就如同穿了一件防风御寒的“铁布衣”。任你寒风凛冽，我自安然无恙，岂不快哉？

    这个节气，您还要适当服食一些补品以帮助阳气更好地升发。“双齐花茶”能滋养内脏之气、助肝阳升发。

    随着毛孔的打开、肝阳的升发，体内堆积了一冬的毒素也跟着向外发散，此时，外边又有风邪无孔不入，所以这时您既要把毒排出来，又不能伤阳气，一招“朱砂掌”就成了不二之选。

    雨水润肺最佳处方：

    ◎经络方：在身体特定部位有节奏地拍打，拍出痧后喝一杯温开

水。

    ◎食疗方：枸杞、黄芪和菊花泡茶喝。

    ◎瑜伽方：每天练习“莲花凌波式”。

    排毒通经络的第一大法——“朱砂掌”

    我小时候因体弱多病，被父母送去学武以强健体魄。师傅是远近闻名的医武大家，乡亲们有个头疼脑热的都会来求治。

    这天，有一个乡亲来看病，师傅就让一个师兄先去诊问病情。师兄诊完回来禀报，师傅听完后对他说：“这是邪热壅肺，肺经不宣导致的久咳不止。你去治吧。”

    师兄为难地说：“我哪会治呀？”师傅便把师兄叫到跟前如此这般地交代了几句，他就欣喜地去了。我觉得好奇就跑去看，想看看师傅教了师兄什么秘招。只见师兄煞有介事地运气、提气了一番后，照着病人的胳膊就是一顿拍打。

    说也奇怪，才十几掌，那病人的胳膊上就显出很多紫黑色的痧点、斑块。师兄又是一顿“噼里啪啦”。10分钟下来，病人的手臂上被拍出厚厚的一层大黑包块，看得我们是惊诧不已。更神的是，随着黑包颜色的加深，病人的咳嗽渐渐地停了下来，休息了一会儿，竟然止住了。

    我追着师兄讨问半天，师兄只笑不语。那时我年龄还小，就跑到师傅那儿发怨气：“师傅偏心眼，这么高深的掌法只教师兄不教我。”

    师傅哈哈大笑说：“哪里是什么高深掌法呀，是你师兄故弄玄虚罢了，你想学我就教给你。”

    “当时那个病人因为邪热淤堵在肺经里，影响了肺气的宣降，所以咳嗽不止。我教你师兄去给病人拍打手臂上的肺经，把邪热之气通过肺经泄出去，咳嗽自然就好了。这是一种中医疗法，叫拍痧。”

    在身体的特定部位有节奏地拍打，用力拍到出痧为止，这样能祛除淤在经络里的毒素。轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行。拍出痧后马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。这样拍上七天，痧点基本上就消退了。连续拍上几次，痧点就很少出现甚至不出现了，这就说明您体内的毒素清理得差不多了。

    这么多年来，师傅教给我的“拍痧法”一直是我屡试不爽的秘密武器，凡是因为风、火、湿、热郁结经络导致的问题，像风湿性关节炎、咽喉炎、陈旧性损伤、粉刺、痤疮、肥胖、便秘等等，用“拍痧法”来治都能收到很好的疗效。因为拍完以后，皮肤上会出现一些像朱砂一样的痧点，所以我给它取了个很形象的名字——“朱砂掌”。