传说很久很久以前，雷电在秋天的时候藏入泥土中。进入春耕时节，农民伯伯一锄地，雷电就会破土而出。于是，一声惊雷叫醒了整个大地，惊醒了所有冬眠的动物，所以这个时期叫做“惊蛰”。

    按照民俗，这时人们会摆上供品，焚香烧纸钱，祭祀雷公，祈求人畜平安、风调雨顺。我们都知道天上是没有什么神仙的，然而，在我们的体内却住着一位“神仙”，那就是大肠经。

    惊蛰是风季的最后一个节气，此时的风邪最为猖狂，它会带动各种病菌到处肆虐。稍不注意，病菌就会侵犯人体。所以这时正是流行病的多发期，像流行性感冒、流行性出血热、流行性脑膜炎以及皮肤病等等。

    大肠经性阳明，是一个法力高强的保护神，既多气又多血。所以您多去“拜一拜”体内的这个“保护神”，让它施展法力把淤积了一冬的积热毒素排出体外。肠道干干净净的，不但能为气血的升发提供一个好的环境，使它周行全身，还能阻止邪风和病菌溜进来。

    怎么“拜”呢？按照我提供给您的功课去做就好了。这三种方法专门针对大肠经，经常练习能泄内毒、护外表，而且泄中有补，补泻平衡。

    惊蛰排毒最佳处方：

    ◎经络方：从食指尖外侧一直敲到肩膀。先左手，后右手。

    ◎食疗方：白芝麻、核桃仁及柏子仁打成粉，和大米煮成粥，加蜂蜜。

    ◎瑜伽方：每天练习“摩天式”“风吹树式”，抱膝蹲坐，拍打肚脐。

    不花1分钱就能解决您的便秘之苦

身体通了，健康才会顺风顺水

    姨妈近一年来，身体总是不太舒服，头晕脑胀、神经衰弱不说，还便秘、浑身没劲。去医院做过各项检查，却没有查出什么问题来。后来有一老人家提醒说是不是新住进去的房子风水不好。

    姨妈一想，可不是嘛，她身体就是搬过来后才不舒服的。于是请来好几个风水先生看了，也调整过，但姨妈的身体还是没有任何起色。

    这天我去看望她。姨妈见我来了就冲我大倒苦水。

    我给姨妈望闻问切一番后，就找到了问题所在：“嗯，是风水有问题，但不是外面的风水，而是里面的风水。”

    姨妈一脸的不懂。我呵呵一笑，指着她的肚子说：“就是您身体里边呀。”

    姨妈听得好笑：“这身体怎么和风水也扯上关系了？”我说：“所谓风水，风是运，水是财。风要流通，水要流动才会带来好的运势和财势。这人体也讲究一个‘通’字，气血要流动，经络要畅通，身体里才会有好的风水环境，那健康方面自然顺风顺水。您现在的问题就出在不通上，不通则痛，则百病丛生，这个病根呀，就在肠道里面。”

    一番话说得姨妈恍然大悟。“还真是呀，要说起便秘来，这毛病可是老顽固了。之前吃过一些泻药，后来不吃就不行了。可这跟我的其它毛病有什么关系呀？”

    “关系可大了，肠道总是不通，宿便和废物就会过多地淤积在这里，它们在密闭的环境中被反复发酵产生出浊气，而这些浊气就成了病根。如果说身体是个大房子，五脏六腑就是一间间房。现在有一间房里堆满了垃圾，臭气熏天，我们在哪个屋子都会感到不舒服，还谈什么风水呢？这些泻药呀，治标不治本，慢慢地，肠道习惯了药物的刺激就会越来越懒，你不去刺激它，它就不动了。像您吃了这么长时间的药，您的大肠已经变懒啦，再这样继续下去，人体就会进入恶性循环，以后药物都靠不住了。我教您一个好办法，不用吃药，就能让您的肠子变成热爱工作的‘员工’。”