立春养生不容忽视。春季为肝气旺的时分，肝气旺则会影响到脾，所以春季简单呈现脾胃衰弱病症，同时，缓慢胃炎和消化道溃疡多也简单发生。春季饮食养生宜清淡可口，忌油腻辛辣，应挑选一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等生果。宜多喝水，避免毒素危害肝脏。多喝水还能增强血液循环，推进新陈代谢，削减代谢产品和毒素对肝脏的危害。