大寒养生的方法：起居中医养生认为大寒养生起居应该，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。一天到晚要记得增添衣物防寒防风。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。女性在阴阳里属阴，往往被形容为月亮，水容量高，更易寒凉。在大寒节气，更应做足保暖工作，重点部位就是腰、膝、双脚，尤其是经期，要添加衣物，适当饮食温补。