夏至是北半球一年中白昼最长的一天，今年6月21日就是夏至，夏至后，天气慢慢升高，今天和大家一起看看夏至养生注意四方面。精神方面：嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。