谷雨节气要如何养生保健呢？谷雨到来，气温变化较大，人会感到不舒服，那么怎样防止谷雨时节到来的疾病呢？今天就一起来看一下养生专家是怎么讲的。

伤风 

谷雨前后，气候虽以晴暖为主，但迟早仍有时冷时热之时，并且南北温度区别较大，大家很容易伤风。所以，谷雨前后，大家迟早外出要注意添衣，不行忽略粗心。

过敏症

“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次敞开，这时，谷雨养生须防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要防止与过敏源触摸，减少户外活动。

神经痛

谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，一起还要注意疗养，防止用脑过度和思虑交瘁。