谷雨节气的健康养生餐是什么？谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此刻咱们在保健养生中应遵遁天然节气的改变，在饮食上注意养生调理，具体怎么做呢，一起看看吧。

一、茶香熏三文鱼 

质料：挪威三文鱼250g、黑胡椒碎1/4小勺、盐1/4小勺、茶叶一大勺、红糖两大勺。

做法：1.三文鱼用胡椒，盐抹匀腌制十分钟，沥干水分；2.炒锅烧热，铺上锡纸，倒入拌匀的红糖和茶叶；3.烧至微冒烟的时分放上篦子，把三文鱼放上盖上盖，正反面各盖盖焖5-8分钟即可。篦子上抹一层橄榄油，可防止粘连，茶叶用最一般的绿茶即可。谷雨养生要多多食用。

二、茶盐鸡脯

质料：红茶、海盐、鸡胸肉

做法：1.茶叶加水煮开后关火焖5分钟滤出茶

水。2.海盐放入锅内，倒茶水小火炒干。3.鸡胸肉清洁后切薄片，撒上茶盐腌10分钟左右。4.抹干鸡胸肉，放在锡纸上。5.烤箱预热200度，烤约15分钟，撒上少量红茶叶，再烤3分钟即可。