雨水节气保健养生小贴士你知道多少？下面让养生网来为你分享一下吧。 宜食：莲子、红枣、糯米、淮山、甘蔗、白米、绿叶菜。初春爱过敏的人特别要注意维护脾胃，调度脾胃能有效地进步机体免疫功用，脾胃健康的人通常很少有过敏症。中医养生以为脾胃属土，土性敦厚，有生化万物的特性，生理上有消化水谷，疏布精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之成效，为气血生化之源。味甘的食物能够健脾养生，如：红枣、淮山、莲子(不去芯)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米都是要作为雨水养生的首要食物的。北方枯燥多喝粥养生，南边气温湿冷炖汤养脾胃。绿叶菜疏肝理气要适度吃，对初春呈现的上火、便秘有协助。