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大寒节气养生:大寒是庆祝身体健康的第一节日

2016年6月17日12:57 易奇八字编辑部

 

 大寒是一年的最后一个节气,却是节气养生的开始,因为按“五运六气”来划分,它是第一气的开始,进入大寒,六季的第一季——风季就开始了。

    这会儿风邪初起,伴随着寒冷的天气,风与寒这两股邪气最容易合伙侵犯人的体表,所以养生的重点在于调节肝胆经。这样不仅能升发阳气以防风寒,而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

    国外有报道说丹麦的科学家通过观察,发现在天气最寒冷时出生的人患抑郁症的几率要高于常人,这就说明天气对人的影响之大。大寒这段时间,天气最为寒冷,日照不足,阳气偏弱,人的情绪也跟着低落。尤其本身就有抑郁倾向或平时压力过大的人,在这段时间就进入敏感期,不良情绪不及时排解就容易影响健康。反过来,坏的健康状况又会影响情绪的发展。

    肝主怒。此时,人们多因气候的影响而肝火旺,容易暴躁或抑郁,所以这个节气应好好调节肝气。有一个“欢喜逍遥诀”最适合帮您打通肝胆经,疏散瘀滞、升发阳气。

    大寒强肝壮胆最佳处方:

    ◎经络方:双手向下推肋部经络,再按揉太冲穴。

    ◎食疗法:黄花菜、合欢花加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝

一杯

    ◎瑜伽方:每天练习“莲花逍遥式”。

    手捏“欢喜逍遥诀”,百病不愁无方解

灭肝火,远郁闷

    每个人对生活都有自己的感悟,我表哥的至理名言是——“生活就是一团麻,不要乱七八糟地过,否则它就会打结。”这不,今天我就帮他解了一个小疙瘩。

    有一天,我去看舅妈,快到她家的时候听见表哥和表嫂在吵架。我赶忙跑进去把他们劝开:“什么事呀,吵得这么厉害,表哥你一个大男人,得让着点表嫂才是。”

    表哥一脸委屈地说:“能有什么事呀,她跟吃了炸药似的,每天一点鸡毛蒜皮的事就跟我吵。你来得正好,快给她开点祛火的药,我也好消停消停。”

    我给嫂子把了把脉,一摸脉就觉得不对劲。我问道:“嫂子最近胸肋是不是总闷痛啊?”她点头称是。

    “难怪,你这是肝气郁了,郁则化火嘛。”

    嫂子不解地问:“啊?发脾气还是病呢?”“那当然啦,肝气通,人的经络就顺畅。肝气不通,经络就容易淤堵,淤久了就出问题了,像乳房肿块、子宫肌瘤都是淤导致的。”

    表哥忙问:“那她这火怎么灭呢?”

    我说:“其实这根源在心病上,心病还需心药医。嫂子凡事多想开点,别老生闷气。你要知道,这个气闷在心里边就是百病的根。我教你个‘欢喜逍遥诀’吧,经常调一调,肝经就能保持通畅,你就不会那么郁闷烦躁了。”

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