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小暑节气养生:小暑温风至 舒心调颈肩

2016年6月17日12:57 易奇八字编辑部

 

小暑已是炎热袭人,最高气温可达40℃。农谚有云:“小暑温风至。”从这个节气开始,天气就不会凉爽了,风中都带着热浪,这正是伏天的开始。在这么热的天气下,“蟋蟀居宇,鹰始鸷。”意思是蟋蟀都躲到墙角去凉快了,而老鹰也飞到清凉的高空中避暑去了。您也应该采取行动,注意防暑避热,不要受暑热所伤。

    在这个时节,您要注意吃些清暑解热的食物,如豆芽、菊花、绿豆、荷叶、百合、薄荷等。夏气通于心,小暑正是三九天,心经气血旺盛,和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。

    小肠经走肩膀,以擅长调理颈肩问题著称,被称为“肩脉”。所以,凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友要抓住这个好时机来调理了。

    小暑调肩颈的最佳处方:

    ◎经络方:手心向自己,让双手的小鱼际相互砍。

    ◎食疗方:开水泡桃花7朵,待水温后将10滴蜂胶混在蜜里搅匀、

兑入。

    ◎瑜伽方:每天坚持练习“瑜伽山式”。

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