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  适合于治疗群体及个人疾病的内功布气法

  发外气古代称之为布气。《云笈七签·布气诀》曰：“凡欲布气与人疗病，先依前人五脏所患之处，取方面之气.......

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  健身气功·六字诀源流考

  (一）六字诀功法的起源 六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期.......

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  太极拳对治疗老年人高血压有疗效

  适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风。 高血压病人运.......

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  青城健身延寿功浅说

  刘绥滨（都江堰市青城武术文化研究会） 论文摘要：道教是热爱生命、追求长生的宗教，早在《尚书。洪范》.......

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  道家养生之八段锦

  八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节 动作的设计，都.......

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  道家养生之抗衰功

  1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至.......

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  《神室八法》与自我修养

  清代著名道教理论家刘一明，一生著书颇多，其中部分著作，后人编辑成《道书十二种》，在道教界和社会上产.......

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  道家飲食十功德

  道家飲食十功德 1、愛護生命、茹素為德； 2、遠離五葷、清淡為德； 3、珍惜食物、節約為德； .......

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  道教的传统养生　道教养生功法

  道教养生之养生三字经道家养生功法，之开通奇经八脉之固精关门法道教养生之起床前的养生之道道家通俗易.......

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  常按印堂和神庭对头部的作用

  中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部.......

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  张至顺道长《八部金刚功》

  形神合一：呼吸自如，体会气脉，脚趾抓地，肩部、膝盖放松，宜缓不宜急，心中的太阳。 万丈高楼之奠基石.......

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  道教养生学的基本理论

  道教养生学的研究对象是人。在其宗教神秘主义的色彩中，却涵藏着几千年我国人民探讨人、人体、人的本质的.......

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  道教养生文化与武当武术

  道教养生文化，应该说，是在道教追求长生成仙、得道成真的神仙信仰体系下，运用各种健身、养生乃至追求特.......

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  道教养生方法

  道教养生真西山先生卫生歌；道教秘而不宣的方药养生术；气海一穴暖全身道家养生方法；循径拍打球摩操促.......

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  道教养生

  说起道教的养生，大家可能无不会树起大拇指。一个个花白胡子仙风道骨的老道穿梭于高山道观之间，的画面曾.......

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  道教养生学的形成

  道教养生学是道教徒在追求长生成仙和济世度人信仰目标过程中，通过无数实践积累起的保持身心健康的方法。.......

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  道教养生法

  抱朴子曰：一人之身，一国之象也。胸腹之设，犹宫室也。肢体之位，犹郊境也。骨节之分，犹百官也。腠理之间.......

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  道教养生的主要理念

  道家以老子，庄子为其代表人物，其学说以自然天道观为主，着眼于人本身，追求生命本质的解脱与精神的安宁.......

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  道教养生理论

  道教徒以养生治身为其宗教实践活动，累积成三个养生理论体系：人天生命体系、天人宇宙生命体系、人体生命.......

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  道教养生的方法

  手之舞之足之蹈之而有节奏的肢体运动，能驱除体内寒湿病邪之气，增进体能，改进体质者曰导引，华陀云人体.......

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  道教元气论

  道教养生的基础的元气论。元气论是中国古代哲学、医学、养生学以及其他自然科学的思想基础和理论基础。道.......

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  道教养生思想

  道教养生思想的又一显着特点是，将人的养生实践活动置于一个宏观的环境中去考察和认识。人天观是道教养生.......

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  道教养生术

  道教养生学在长期的发展过程中，形成了整套实际操作的技术体系，使人健康长寿的养生方术。道教养生观是积.......

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  百病不生论

  养生理论一、开心锁，放平和出山。平和，才合乎天地运行的法则。天地平和无焦无虑，因而能长久。不以物喜，.......

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  道教养生学的发展

  道教养生学奠基于先秦，形成于东汉，定型于魏晋南北朝，发展于隋唐，成熟于宋元，明清时期普说：“以道保.......

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  道教养生的主体意义

  延年益寿，乃至长生不老、长生不死，是人类自我意识苏醒以来世代相传的一种理想和追求。这种美好的理想和.......

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  道教养生的形成

  道教养生学说既包括基本的养生精神，也包括养生方法。所谓养生精神指的是养生的一般原则和要领；而养生方.......

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  道教本体养生

  道教有重人贵生的传统，富有“文化养生”的品格，这也是“道教文化”的在养生文化中的深刻意蕴。关于“本体.......

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  道教养生元气论

  元气是人的生命与天地自然统一的物质基础，大人生厂地，悬命于天，天地合气，命之曰人《素问宝命全形论》.......

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  道家养生学

  道教养生学是道教徒在追求长生成仙和济世度人信仰目标过程中，通过无数实践积累起的保持身心健康的方法。.......

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  道教养形之道

  道教的养形之道相当广泛，仁要包括导引、按摩、拳术、体育和行跷等，共扣尤以引为最重要。按摩，即《内经.......

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  四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位

  木: 肝与胆互为脏腑表里， 又属筋骨和四肢。 过旺或过衰， 较宜患肝， 胆，头， 颈， 四肢， 关节.......

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  办公室白领七妙招预防背痛

  坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对.......

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  端午节吃粽子都有什么讲究？

  粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含.......

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  横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药

  生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语乡党》中有：不撤姜.......

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  每天一把葡萄干可以补血抗衰老

  葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富.......

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  抗衰老的“紫色食物”正流行

  当我们还是小孩子的时候，常常听大人们告诉我们说吃绿色食物，但是现在，世界的顶级营养学家都在说吃紫色食.......

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  冬季须警惕动脉硬化闭塞症

  冬季气温低，一些老人会出现活动后腿部酸疼、抽筋甚至腿部肿胀，许多人往往认为是受凉了。专家提醒说，其.......

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  春到人间阳气升 乍暖还寒慎起居

  昨日立春。立春是一年中的第一个节气，立即开始之意，揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻.......

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  老年人保健六则

  　最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人受益匪浅，我们不妨加以借鉴。一、目的。老年人.......

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  喝啤酒促进硅吸收 有益骨骼健康

  啤酒对骨骼有益美国国家健康中心的一项研究表明，饮食中的硅对于促进骨骼生长和促进合成组织聚合物有非常重.......

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  道门资料网让你探秘身体最先衰老的部位

  衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走.......

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  道家养生之立春之后如何保护阳气

  二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，立开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开.......

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  按摩三步曲告别手脚冰凉

  冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。　按照三.......

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  春季养生保健好办法

  一年之季在于春，春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，也是百草发芽，百病发作的季节，因此注意保健.......

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  中药泡茶常服有害

  近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但.......

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  百岁寿星们的排毒养生真经

  禁食排毒　禁食排毒又称断食排毒法，在日本等地已成为一种独特的养生法。重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在1.......

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  四季随心的高效补钙法则

  可能在我们的心目中，一直都有一件重要的事情要做，那就是补钙。小孩子需要补钙，才能长高长大，成年人需.......

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  把控制体重排在保护心脏首位

  对多数人来说，心脏出些不大不小的麻烦，是在中年之后。比如偶尔的早搏，或者稍微运动过一点，就变得心跳.......

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  日常生活中食用油的误区

  在日常饮食生活中人们对食油用容易造成各种误区，健康养生网健康饮食专家为你提出这类误区的建议。误区一：.......

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  道教养生之术

  宗教最主要的功能是给人以精神慰藉，提供一种精神寄托。但道教不仅关注人的精神，还珍重人的肉体，重视医.......

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  道教养生－养食之道

  道教的养食之道，包括服饵、辟谷、外丹、鼓漱等功。道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。.......

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  道教养生术

  宗教最主要的功能是给人以精神慰藉，提供一种精神寄托。但道教不仅关注人的精神，还珍重人的肉体，重视医学.......

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  道教方药养生介绍

  道教医学家认为，人与自然界息息相关，外界环境中的地理气候变化，势必影响人体内阴阳的变化，要保持人体.......

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  延年益寿方

  1、住年方 以八月值成日取莲实(一名芡实，一名莲花)，九月值成日取鸡头(初根名茭与鸡头)实，阴干百日.......

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  丹道服食方

  1、服食松根 服食松根之法，须挖取向东方向的松树之根，剥取白皮，细细磋磨，晒干捣碎，筛出细末。服食.......

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  丹道辟谷方

  1、绝粮方 黑豆四升，炒去皮；火麻子四升，煮捣为末。每服一合，水调下，日进三服。十日可断谷，冬夏不令.......

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  道家养生之内丹功大法

  内丹，它以健康长寿为核心，继承了古代哲学中有关天道、形神、阴阳五行等学说，结合道教的炼养实践，构成一.......

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  道家性命内丹之道

  道家内丹学之所以“神秘”，因为它是人间性命之学，是人类健康长寿的学问。 道家内丹学，是以道教宇宙观.......

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  道教养生之法

  道教养生方法是本书主要论述的内容，道教养生方法是道教徒在长期的理论和实践的探索过程中形成的养生方法体.......

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  浅述唐代道教饮食养生

  酒，道教认为是五谷之华，味之至也《养性命延录》有养生祛病的功能，过饮，则能损性伤命。唐代道教戒律中告.......

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  道教的饮食养生文化解析

  中国的道教，是中国土生土长的宗教。并不是每位中国人都信仰道教，但是，道教的思想却是根深蒂固的。正如鲁.......

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  道教养生中饮食的秘决

  道教是中国土生土长的宗教，并经过长期的历史发展而形成的。道教主张人们养生养心，它的养生之道对人们很有.......

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  道教养生的主要理念

  道家以老子，庄子为其代表人物，其学说以自然天道观为主，着眼于人本身，追求生命本质的解脱与精神的安宁，.......

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  道教的饮食文化

  饮食是人们生命活动的根底，是人体营养物质的来源。道教以追求长生成仙为主要目标，十分留意饮食养生，食物.......

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  道教饮食养生法

  饮食是人们生命活动的基础，是人体营养物质的来源，更是人类自下而上的保障。早在《汉书-郦食其传》中就.......

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  道教饮食保健

  食物选择以及食物搭配等方面之讲究，是道教饮食养生的重要内容，关于这方面的研究成果目前已有不少。而道教.......

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  道教饮食养生思想浅论

  在现代社会，道教的饮食养生文化受到了大众的普遍关注。然而，这不单单是因为道教中积累了大量的可供今人借.......

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  唐代道教饮食养生3

  服液，隋唐之际盛行于道教上清派中，主要指服四极云牙、服真五牙等法。牙指牙齿(一作芽，指生发之萌)，五.......

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  震阳子内丹法诀明指

  《震阳子内丹法诀明指》——震阳子/原著王小龙/整理 概述 震阳子，道名曹信义，河北省肃宁县大曹村人.......

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  道家养生之男女双修功法

  道家养生----男女双修功法古代道家的智者曾为我国的医药、化学、生物、航海等领域取得惊人的科学成就.......

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  固本提气的大温养法——筑基术的功夫

  大温养的功夫，是筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，其作用就是灵气的回转，由于这种轮回产生温度，由.......

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  《乐育堂语录 》－－论静功法

  诸子近日静养，无非从色身上寻出真身出来。第一要做一次见一次之功效、长一番之精神。法身涵养久久，始足.......

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  坤元经

  凡坤道修炼，用功入道，当于子后午前，阳气发生之际，按法行持。先还虚静定，深入混沌，候混沌开机，即凝.......

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  庄子修炼功夫之三凝神的去蔽作用

  三、凝神的去蔽作用 庄子之神，是建立在阴阳二气基础之上的一种精神状态。凝，《说文》云：“俗冰字，坚.......

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  庄子修炼功夫之二凝神

  二、凝神是与阴阳二气相关的一种精神状态 上面所举的例子中的“凝神”不仅仅指一种精神状态，也与阴阳二.......

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  庄子修炼功夫之一庄子之气与道

  庄子认为，人要合于道或合于天，有一个重要条件就是去蔽，即去掉心灵不洁的东西，从而显露人的本真而与道.......

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  道教修炼入静的几种方法

  道教修炼最讲一个 “静”字，静字贯穿修炼之始终。筑基炼己讲“静”，炼精化炁讲“静”，炼气化神讲“静.......

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  气沉丹田实解

  学武之人，都听说过“气沉丹田”的请求；道门修士，皆知道“昔日圣师传口诀，只要凝神进穴”的提法。但真.......

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  道家养生之胎息

  胎息是道家修持的高级境界，历来受到炼丹家的重视。但是，对胎息的内涵，一直存在不同的理解。为此，对胎.......

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  食素 少食 辟谷

  当您有缘走进道教全真派丛林宫观与道众一道用餐时，一定看不到一点荤菜，他们长年如此。这便是道教全真派.......

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  道家养生功法——采大药服食过大关大周天

  法诀 入静室，万念室，金光三现再用功。 六根震动产大药，五龙捧圣上离宫。 真宝遇阻动后引，侣搓髓解.......

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  道家养生功法——舍利养足现六景

  法诀 舍利足，六景来，无根树上花正开。 金光一现择静地，早结道侣备法财。 二现止火不用风，四项不全.......

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  玄光丹法密诀

  金丹大道，性命双修。始法天地升降之理，取日月生成之数，身中用年月，日中用时刻。先要识龙虎，次要配坎离.......

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  道家养生功法——虚室生白蟾光现

  法诀 蟾光现，心莫惊，须知炉内丹炁充。 虚室生白非是幻，三花聚顶暗室明。 欲知舍利足不足，一盏明灯.......

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  道家养生功法——固精关门法

  法诀 真炁动，响警钟，谨防夜漏失元精。 勤修苦炼来不易，休让命宝一旦倾。 睡用五龙盘体法，醒有降龙.......

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  道家养生功法——大周天蒂踵呼吸法

  法诀 大周天，神宜凝，呼吸往来在蒂踵。 消息引动相兼连，法轮自转是正功。 真气上升后天降，真气下降.......

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  道家养生功法——蛰藏炁穴

  法诀 朝北斗，对明星，吸呼绵绵意守中。 回光返照炁自动，一点一点意引行。 下降不可过丹田，上升只能.......

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  道教气功养生的三大功效

  气功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练气功，可以疏通人体经络，流通气血，特别是使人体的元气旺盛.......

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  道教气功养生常识

  气功又动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神.......

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  气功的动功与静功

  气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精.......

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  气功练习要领

  一、松静相辅，顺乎自然 松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者.......

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  武当派练气功八法

  一、忌凉法 前辈师长们说：“热成功，凉看病”。武功练习之后，全身出汗，自然发热，此为正常必然的现象.......

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  气功的行气与养生

  气功，是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病.......

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  气功养生禁忌

  气功养生，就是通过有意识的自我身心调整，来达到养生保健、防病治病的锻炼方法。在学习气功养生前，首先要.......

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  道教养生注重炼气之法

  道教养生素重炼气之法。这是一种动静结合以养护元气为主的养生之道。道教认为，人的元气为生命之源，得元.......

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  道教以气养生法

  老子长寿得益于其养生之道，其核心是：“吾欲独异于人，而贵食母。”这食母就是“食气”。食气是老子创造.......

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  武当道家腹部按摩养生功

  武当道家腹部养生功法是一种简单易行的保健方法，经常练习对身体很有好处。 中医称腹脐部位为“神阙”，.......

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  气功“筑基”的过程

  一、得气 道家气功修炼通常从“命功”入手，所谓命功，即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田开始.......

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  道家气功养生

  气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为根底，静极才干生动，所谓“内练精气.......

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  气功的练习方法

  1、练功姿式：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的1/2-1/3坐于凳面.......

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  气功的特点

  一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容，气功是中国传统医学宝库的.......

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  气功养生的机理

  气功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练气功，可以疏通人体经络，流通气血，特别是使人体的元气旺盛.......

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  道家养生之养生之道先养神

  古医籍《寿世保 元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁， 首先要敛气.......

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  郭武：道教养生当“道法自然”

  近期，李一养生骗局被批露。回顾整个事件的发生过程，更重要的问题在于，道教是什么，道教养生有无可信之.......

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  道教养生学的基本理论

  道教养生学的研究对象是人。在其宗教神秘主义的色彩中，却涵藏着几千年我国人民探讨人、人体、人的本质的.......

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  道教养生 道以治身

  尊敬的任法融会长、汤伟奇主席、赵耀年主席 尊敬的广东省政协温兰子副主席、陈绿平主任 各位高道大德、.......

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  道家养生之抗衰功

  1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至.......

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  老年人气功修炼中按摩的应用

  老年人气血已衰，在气功修炼中，以按摩来辅助筑基，防偏纠偏，以至提高功力，可谓相得益彰。 调和阴阳，.......

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  道家养生抗衰功

  1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九.......

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  道家养生卧功

  下边介绍这四势功法，针对性很强，只要认真练习，定能收到定效果。 导引术练习者不论男女老少及体质状况.......

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  道家养生之八段锦

  八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节 动作的设计，都.......

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  道家养生之大雁功

  （一）基本要求起式时身体直立，两脚平行分开与肩同宽。头微上顶，双肩放松，两臂自然下垂于体侧。掌心内向.......

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  道家十三步养生功(妇女练功法)

  手掐子午。女子与男子相反，右手大拇指掐住本手中指尖，左手大拇指进入右手内去掐右手无名指的根部，两手.......

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  青城健身延寿功浅说

  刘绥滨（都江堰市青城武术文化研究会） 论文摘要：道教是热爱生命、追求长生的宗教，早在《尚书。洪范》.......

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  太极拳对治疗老年人高血压有疗效

  适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风。 高血压病人运.......

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  健身气功·六字诀源流考

  (一）六字诀功法的起源 六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期.......

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  武当道家五形养生功之坐功

  坐功，称之为打坐的功夫，也是为了练习内功，道教称之为内丹。把自身当成一个鼎炉，把自身内部的五脏之气.......

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  金刚长寿功

  中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重“气、体”二字。.......

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  紫阴回春术

  养生之道博大精 深，源远流长，然得其真传者实为凤毛麟角，世面上流传的强肾之法虽多，但效果显著者却 .......

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  适合于治疗群体及个人疾病的内功布气法

  发外气古代称之为布气。《云笈七签·布气诀》曰：“凡欲布气与人疗病，先依前人五脏所患之处，取方面之气.......

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  道教养生功法之玄门太极长生功

  玄门太极长生功，为青城派门人修炼丹功证果之基先功夫，乃台湾著名养生学家萧天石早年在大陆时访问四川灌县.......

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  浴臂通经络

  方法：左手臂放于膝上，完全放松，右手掌从肩部开始，缓慢地沿手臂内侧向手部推抚，至手时有胀感，再从腕.......

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  天竺国按摩法

  天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《.......

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  防治心脑血管疾病 按按穴位就有效

  经常按压或灸关元穴（仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸）、.......

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  导引行气法

  导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单，以调息行气为主。 【1】于半夜之后或中午之前，解开头发，.......