小时候，每到端午节时，爷爷就会带我到珠江边看赛龙舟，那欢腾的场面至今仍难以忘怀。回到家再吃上奶奶亲手包的绿豆粽子，美味极了。说到端午节，除了大家熟知的吃粽子和划龙舟外，古人也把端午节称为“卫生月”，是一个民间祛灾防病、逐瘟散毒、祈求身体安康的养生好日子。

一、端午节的文化
端午节，为每年的农历五月初五，农历以地支纪月，正月建寅，二月建卯，顺次至五月建午，因此称五月为午月，“午”数为五，“五”又为阳数、土之数。无论在何图，还是何书中，五数都是位居中央，汉代董仲舒在《春秋繁露》中写到：“土居中央，兼及四时”，可见土数的重要性。

五月也是农忙之时，此时祭祀，既可谢越冬作物丰收之思，又能祈春夏所播作物丰收之愿。所以，古代吴越先民选“生”数五月重数日来举行丰收祭祀，以突出对“土”的敬意。再看“端”字，上象生行，下象其跟，状如植物的生长形象，也符合春播作物在端午节前后的生长状态。“端”字之意为正，不歪斜，也引申为用手平正地拿，也有承载之意。由此可以看出，端午节在传统民俗节庆中的重要性。

二、端午节的活动
万物生于地阴之上，假使没有太阳（天阳）的作用，无法生化，也就谈不上有收成。唯有阴阳和谐，才能风调雨顺。说到风调雨顺，自然要提到负责行云布雨的龙了，《淮南子》之《天文训》记“中央土地，其帝黄帝，其佐后土……其兽苍龙”。显然，龙也就代表了五数、土数，所以古代吴越先民以龙形作舟，竞渡于端午节。水为阴，龙为阳，阴阳和谐，多顺遂之意。在端午节前后，有条件的朋友可多带子女去江河边看龙舟，或去水上乐园做些亲子的水上游戏，非常有益健康。

三、端午节的养生
再说“粽”字，其意为米之祖宗也，故“粽子”是取其五谷祖宗繁衍后代旺盛之意。粽子以糯米和粽叶为主料，糯米是粮食中的佳品，味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用，如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。但食用时也要有所节制，糖尿病患者与老人小孩不宜多吃。

至于挂菖蒲、艾叶，熏苍术、白芷，喝雄黄酒，有说是为压邪，其实这些都是应时的药物。所以，端午节最好吃些艾叶饼（蒸的最好），喜欢用熏香的朋友，可以买些苍术、白芷，放入熏炉薰炉薰一下房间，可治病，也可防止疾病的入侵，辟邪祛秽。因为端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。


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