位置:首页 >综合分析>文章

三步可减肥,终身都享“瘦”

2016年6月17日12:57 易奇八字编辑部

 

减肥在于减腹,减腹在于温腹

    这天去拜访以前的老领导,寒暄过后,话题就落在了他的身体状况上。退休以后,由于缺少锻炼,他的体重一路飙升。随着体重的增加,血压血脂都高了起来,成天大把大把地吃药让他叫苦连天,见到我连忙讨要减肥秘诀。

    我说减肥的秘诀在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这里,小腹一旦凸起来便是发胖的前兆,所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。中医讲究治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里人手。

    腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来,人体就会自动调集脂肪来御寒。

    由此可见,减肥的秘诀是减腹,减腹的秘诀是温腹。怎样做呢?有三个方法最为见效。

每周拍腹排毒一次,就可无毒一身轻

    在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。

    每周拍一次,连续几次,您就会发现拍出的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。

每天敲天枢穴排便减肥法

    天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。

    天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。



相关阅读: 二十四节气养生 二十四节气与养生 二十四节气养生大全 24节气养生法 在线算命

立春节气养生 雨水节气养生 惊蛰节气养生
春分节气养生 清明节气养生 谷雨节气养生
立夏节气养生 小满节气养生 芒种节气养生
夏至节气养生 小暑节气养生 大暑节气养生
立秋节气养生 处暑节气养生 白露节气养生
秋分节气养生 寒露节气养生 霜降节气养生
立冬节气养生 小雪节气养生 大雪节气养生
冬至节气养生 小寒节气养生 大寒节气养生

2021十二生肖运势

相关文章

最新文章