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霜降节气养生:霜降一过百草枯,保腰护腿要知足

2016年6月17日12:57 易奇八字编辑部

 

  俗语说:“霜降一过百草枯。”一到霜降,天气更凉了,举目望去草木枯黄,凋零的气氛着实让喜欢花红柳绿的朋友黯然神伤。其实,这时的大自然只是换了一个妆。虽然现在已不再像夏天那样繁华,但“霜叶红于二月花”,此时的红叶比花儿还要娇艳呢,所以很多朋友都会外出去赏金秋美景。

    那在这干季的第三个节气上,养生方面您要注意些什么呢?

    这时,天气已经由凉转寒了,随着气温的下降,燥邪的加重,人体经络里的气血也随着温度的降低而运行缓慢。此时,人的筋骨和关节容易产生不适,像一些风寒导致的老病根,尤其是腰腿疼痛会越发明显,所以这个节气上,您一定要加强对腰腿部的保护和锻炼。

    那该怎么保养呢?迷罗献给您一个不但能温经通络,还能活血的祖传秘方。再结合“摩背寻穴养生法”与“瑜伽蝗虫式”,专门帮您疏通全身气血,保养腰背和关节,治疗腰腿痛。

    霜降保腰护腿的最佳处方:

    ◎经络方:用提揉、点按和敲叩打通背部的督脉和膀胱经。

    ◎食疗方:茯苓、大枣、当归、枸杞酒喝,泡上半个月即可。

    ◎瑜伽方:每天练习“瑜伽蝗虫式”。

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