冬天有很多种界定方法,有以农历分,就是十月开始.有以公历分.也有以二十四节气分.从命相风水的角度出发,一般进入冬天的标志就是立冬之后,刚好今天11月7日就是立冬.并且,依照二十四节气的划分分法,这个一年四季很分明.比如北方这几天的几场雪吧,大多是立冬前后的事.而在民间,一般有冬天进补的传统习惯,这个不分南北方,都一样.大家都懂得冬天到了,要补一补.因为冬天一字记之:藏!就是要把精神气藏住,藏好!

其实,冬天为什么要进补呢?为什么要非要选择在冬天进补,而不是选择在春天或是秋天,甚至夏天进补呢?并且,很多人也知道夏天是一定不能进补的,不然就对身体反而很不好.这千年以来的习惯是否真有道理呢?如果从阴阳学的原理出发,冬天进补的习惯是极具道理且合理的,从养生学的的角度出发,这也是很有必要同理据充分的.

(一)从五行以及天文历法的角度出发,简单通俗地说,与二十四节气的变化有关.二十四节气是我们国家古人智慧的结晶,是非常具科学性.比如每年什么时候开始春耕播种,到哪个节气就可以收割,都是千古恒定不变的道理,为什么这个二十四节气如此的永恒不变呢?因为二十四节气的来源就在于太阳,二十四节气就是依据太阳折射地球纬度及角度的变化而成.可以说,太阳在,这个二十四节气一定在.你说太阳会不在的吗?

至少这几千年以来,它没有消失过.二十四节气里有二个"至",一个是夏至,这个是立夏之后的节气.从周易及阴阳学,还有七十二候的变化规律可知,夏至就是一阴复来,很多人奇怪了,夏天这么热,火这么重,何故是一阴复来?正正因为夏天是刚之中阳,阳中之刚,便是阴之始.所以,夏至就是一阴复来,这也是为什么夏天不适宜进补的原因了.你补了就会使这个阴不正常,从而引起阴阳之间的循环转变不正常,便违背了这个自然的规律,便要出现问题的.

而还有一个至,叫冬至,从周易及阴阳学的原理出发,冬至是一阳复来.因为阴之极,便是阳之始.阳气复来,说明阳气已经在慢慢恢复.这时候进补,对这个一阳的恢复成长是很有益处的.因而,冬天进补最合时令.当中,又以冬至开始后进补为最佳时间.有暖胃健脾促气血运行,固本培原之功效.

(二)若是从养生的角度出发,也当然有迹可循.一年有四季,春天为始,是万物荫芽复苏的开始,是生物事物生机初现的时候.到了夏天,便是事业生物发展到高潮,进入旺盛状态的时候.进入到秋天,开始下滑,比如草会出出枯萎等情形.再到冬天,事物生物便遇到一个衰竭的状态,人也一样.历经四季,由春,夏,秋到冬,一年的气力用得差不多了.到了冬天,自然需要补充,所以,从养生的角度出发,冬天进补也是一样颇具科学性.

(三)立冬可以开始进补.因为这是冬天正式开始的标志,因此,立冬就可以开始进补.特别是长期体质较差，体弱多病，或刚手术大病完的朋友，立冬后便可能开始有计划地在饮食上进补，当然，要有序渐进，讲究合理搭配.

(四)冬至是另外一个冬天最佳的时机.冬至可以说是冬天最正中,最合适的一个进补时机.对于那些平时身体良好,又没有什么大毛病,不急于进补的,不妨选择在冬至开始调理自己的身体,把精神气藏住.
   
现在生活条件不断提高,越来越多的人注重调理饮食,保健行业大行其道,也无可厚非.就我认为,一样事物或一个人,最重要的调理还是自身,若强加太多外来的铺助品,不一定事半功倍.比如适当地多吃应节食物,多吃应节水果.我认为就已经足够.应节,合时令的食物我认为是最佳的.因为它合时令,诸如阳光,水份,土壤等的搭配也必定是最佳的时候.虽然科技发达,现在各式各样的疏菜一年四季都有,甚至有什么有机食物之类,我历来不大提倡.因为它是逆势而成,是人造而成,纵然有用有力,也只是一时之效.一句话,顺着做事,逆着修心.