1、金型人
对应的是易经的“乾卦”，秉承了天空的燥金之气。从相貌来说，他们身材魁梧，面白，方脸宽额。从性格来说，他们的心胸像天空一样宽广，自制、刚健，具有较强的组织能力和领导能力。金型人阳气较盛，在秋季自身燥气与环境燥气相逢时，燥气通于肺，金型人易患肺部疾病，如咳嗽、慢性支气管炎等；同时，肺与大肠相表里，还会因津液不足，患糖尿病、便秘等。金型人在春秋季节要格外注意养肺阴、养肺津；多吃养肺润肺的食物，比如梨、百合、藕、萝卜、白菜、银耳等；少喝酒、抽烟；少吃辛辣、油炸食品；多做深呼吸，多喝水，少熬夜。

2、火型人
对应的是易经的“离卦”，秉承天空之火气。火型人体结实粗壮，头偏小，脸红，眼睛灵活。火性炎上、外泄，火型人性格高度外向，热情激动，上进奋发，思维敏捷，眼光敏锐。火型人阳热之气最盛，火气通于心，同时，火动风，火型人血流速度较快，易得心脑血管疾病。春秋季节，火型人易得燥热型感冒、便秘等，要注意避免剧烈运动，尤其是中午不能喝酒，多吃清凉润燥的食品，如苦瓜、绿豆、苦菜等。

3、木型人
对应的是易经的“巽卦”，秉承了天空之风气。木型人多身材苗条，脸色偏青。风性属阳，风气主动，木型人好动性急，性格偏外向，能言善辩，才思敏捷，善于外交。但木型人性格多疑，情绪不稳定，当秋季落叶飘零、一派肃杀时，容易伤感。风气通于肝，风气主动，木型人易患肝病、神经系统疾病、过敏、高血压等。木型人在春季要避免伤津液，需要养阴润肺、疏肝理气，不要心胸狭窄，要多吃蔬菜水果，可以用桑叶、枸杞、菊花泡水喝。

4、土型人
对应的是易经的“坤卦”，秉承天之土气。土型人个子不高，敦实，头大，脸黄，嘴唇较厚。他们性格不内向也不外向，稳重、厚道、温顺、实干、善于奉献。由于湿气较重，湿气通于脾，土型人血液较为黏滞，气血运行缓慢，容易患“三高”，也容易出现腹胀、腹泻等，平时应该注意健脾除湿，多吃薏仁、冬瓜、丝瓜等除湿食物及薄荷、藿香等芳香醒脾食物。由于湿气重，土型人春季相对好过，没必要多吃养阴生津之物。若有燥热表现，可多吃山药、土豆等健脾润肺的食物，平时须注意保暖，避免过凉伤脾。

5、水型人
对应的是易经的“坎卦”，秉承天空之水气。水型人较为瘦长，目深耳大，面色偏黑。由于水气下沉，水型人性格比较内向、柔顺，城府较深，沉静而善于谋略，凡事不外漏；同时，水型人具有滋润万物之水德，较为内秀，默默奉献。水通于肾，水型人易得肾病、不孕不育等；同时，水性偏寒，他们还易得寒气凝滞经络之病，如气血不通、抑郁症等，天冷时容易心梗；春秋季节，水型人易得凉燥之病，可以吃一些偏温性的水果，如橘子、苹果、香蕉等。

金、木、水、火、土五型人养生各有侧重，在春天万物复苏的时节，有重点的进行养生保健才能达到事半功倍的效果。