常言道：春困夏乏秋盹冬眠。受到天气和人体自身因素的影响，人的精神在四季变化中作着相应的调整。现代都市的生活大多以快节奏为主，所以很多朋友在日常生活中就自然而然地忽略了睡眠的需要，与对待工作的兢兢业业相比，睡觉就成了累极躺在床上等闹钟响起的按部就班。其实他们忘记了，睡眠质量是提高工作学习效率的保障。进入清明节后就真正迎来了戊辰月，今年的四月份木生火生土，五行土又焦又燥，难生万物，反而易出现闭塞不流通的现象。那么从命理和生肖来看，哪三类朋友在四月份最易睡不好，需要提高自己的睡眠质量呢？

一、壬癸水日出生的朋友

四月五行土重，又炎又燥，对于壬癸水日出生的朋友来说，一则喜来一则忧。喜的是：出生在水日，可以滋润燥土，令其生养万物，缓解闭塞不流通的固执倔强之象；忧的是：土克水，克者为官杀，喜土的朋友则易成为工作狂，从而忽略了睡眠的重要性，忌土的朋友则易成为压力瓶，生活中的种种不顺、是非小人把自身的脾气调动起来，让自己额外压力山大，这种情况下又怎能高枕无忧呢！

二、丙丁火日出生的朋友

对于丙丁火日出生的朋友来说，火生土，生者为食伤，食伤星是什么，是我们的情绪，想法，表达和脾气，这食伤星为燥土，旺盛不说还带着火星，整月脾气自然多了三分火爆。而喜土的话，此月奋发图强，精力充沛，不断进取，自然不会额外关心睡眠质量；忌土的话，说不该说的话，做不该做的事，反倒成了不吐槽会死星人，不断耗泄精力，睡眠质量当然上不去了。

三、生肖为狗的朋友

上面有说过四月份的月柱为戊辰，对于生肖为狗的朋友来说，此月辰戌相冲，冲犯月太岁。五行土越冲越旺，而且是水库和火库相冲，这就需要注意小人和口舌是非了。再者冲犯月太岁，整月都难得稳定，易出现动荡和反复之象，身心处于冲克的状态，自然睡眠质量也会受到影响。建议佩戴马年生肖吉祥物永享福禄来弥补元气不足，使2014年的运势能持盈保泰。