立春时节，养生养颜应当吃什么？养生网告诉你三大养生益颜食物调配，是你立春养生的首选食物调配哦。鱼+豆腐 效果：味鲜，补钙，可防止多种骨病，如孩童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一同吃，对钙的吸收与使用能起更佳效应。