小寒吃什么养生？小寒节气到来，气候到了一年最冷的时候，这个时候要注意保暖驱寒，那么小寒节气吃什么呢？为了御寒保暖，不同地区在小寒节气有不同的饮食习俗。到底小寒节气吃什么？小编为您介绍小寒节气的六大美食！

1、羊肉

“小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。



以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族；而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷的人群，则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳的作用。