导语：天气开始越来越炎热，这个小暑时节是很难熬的，人们要做好防暑工作，在饮食方面多下点功夫，这样才能“避开”小暑的冲击。今天和大家一起了解一下必备的7种消暑水果杨梅杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。