夏至来临，代表炎炎夏日的到来。在日常养生中，饮食也要应该随着节气的不同而改变。但是每个人的体质都不同，养生饮食也不同。那么2017夏至不同体质的人怎么养生？下面一起来看看！

  2017夏至养生吃什么不同体质夏至怎么养生

  2017夏至养生吃什么：阳虚体质

  体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。

  养生法：温阳补气。阳虚体质的人应该舒展心胸，激发活力;多晒太阳，多泡热水脚。

  1、不要熬夜;熬夜伤阳。

  2、不要滥用抗生素。

  3、可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。

  4、食疗：适宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。

  5、药疗：金匮肾气丸。(补充阳气的经典名方)。

  2017夏至养生吃什么：阴虚体质

  体质特征：身体怕热、阴液不足、身体缺水、特喜冷食。

  2017夏至养生吃什么：阴虚体质

  养生法：滋阴降火。阴虚的人应该保持心情宁静。

  1、不要熬夜，熬夜伤阴。

  2、少吃辛辣食物。

  3、食疗：适宜多吃---百合、银耳。可滋阴降火。

  4、练液吞津：赤龙绕海----练津，徐徐吞下。

  5、药疗：六味地黄丸。

  2017夏至养生吃什么：气虚体质

  体质特征：身体极易疲劳、气短无力。

  养生法：补中益气，气虚体质的人要树立自信心，充满信念，要有一个良好的精神状态。

  1、避免过劳、过累。

  2、食疗：适宜多吃---大枣、山药。可健脾补气(阴虚的人少吃大枣)。

  3、穴位治疗：按摩、艾灸足三里。

  4、药疗：补中益气丸。

  2017夏至养生吃什么:痰湿体质

  体质特征：身体肥胖、肚大腰圆、额头油脂分泌多、鼾声如雷。

  痰湿体质体质特征：身体肥胖、肚大腰圆、额头油脂分泌多、鼾声如雷

  肥胖有三种类型：肉人：肌肉型;脂人：脂肪丰满但均匀;膏人：肥胖、肚大腰圆、额头油脂多，鼾声如雷。痰湿体质的人就是指这类人------膏人。

  养生法：化痰利湿。

  1、食疗：适宜多吃白萝卜、荷叶。

  2、摩腹：两手掌摩擦热后，用掌心的劳工穴及后手掌先顺时针后逆时针按摩腹部。

  药方构成：生黄芪、苍术、茯苓、橘红、荷叶、冬瓜皮

  2017夏至养生吃什么:湿热体质

  体质特征：脸上长痘、皮肤瘙痒、口舌生疮、大便粘滞不爽解不尽

  养生法：清热利湿

  1、少吃辛辣、烧烤食物。

  2、居住环境要干燥。

  3、夏季空调温度不要调的太低。

  4、尽量少喝酒，一次量不能太多。

  5、食疗：适宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清热祛火)。口有异味的可以咀嚼佩兰叶、藿香(不要吞下去);皮肤瘙痒的可用马齿苋熬水擦洗皮肤。

  6、药疗：三仁汤药方

  构成：薏仁、杏仁、蔻仁、厚朴、通草、滑石、淡竹叶、半夏。

  湿热体质的人要注意调整自己的情绪，使之能够淡定、悠闲，多听一些悠闲的音乐。