谷雨节气有哪些养生膳食？谷雨时节降雨量增多，空气湿润，要注意保养脾胃和祛湿，那么到底该如何做呢？下面一起来瞧瞧吧。

期颐饼 

质料：生芡实180克，生鸡内金90克，　白面粉250克，　白糖适当。

做法：将生芡实用水淘去浮皮，晾干，打细，过筛。将鸡内金打细，过筛，置盆内，加开水浸泡约10小时。然后将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成极薄小饼，烙成焦黄色即成。此饼及其适合谷雨养生食用，味道棒极了。

山药内金鳝鱼养生汤

质料：黄鳝250克，鸡内金10克，怀山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适当。

做法：将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切段，用开水焯去血腥黏液。鸡内金，怀山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少量，再加适当清水，转入砂锅内，加鸡内金、怀山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮l小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。

成效：健脾消食，谐和肝脾。