谷雨有啥养生食谱？谷雨时节气候变化莫测，做好保健养生工作是至关重要的，那么谷雨养生到底要怎么吃呢，一起看看吧。

枸杞蛋羹 

材料：枸杞15克、鸡蛋l～2个。

做法：将鸡蛋打入碗内参加枸杞调匀，参加少量调味品，隔水炖熟即可。

成效：枸杞为滋补养生之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精，平肝明目，凡肝肾缺乏之人，常食之作用好。加之鸡蛋营养价值高，养阴润燥好，关于老幼及产妇尤宜。适用于肝肾缺乏的腰膝酸软、阳瘘、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血缺乏者。但脾虚泄泻者少食。