谷雨时节的养生药膳有什么？养生专家表示，谷雨时节应恰当食用一些益肝补肾的食物，以适应阴阳的改变，下面简单介绍两款保健养生药膳。

豆蔻砂仁荷叶饮 

质料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1／2张。

做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一起放入沙锅，加充足水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。

成效：有消食宽胀，行气和胃。谷雨养生非常适合。

玉米须大枣黑豆粥

质料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。

做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。

成效：健脾益肾利湿。