雨水养生吃什么？雨水节气气温改变不定，乍暖还寒，特别要注意养生保健，下面养生网为您介绍雨水养生食谱，一起来看看。银耳粥 配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适当。做法：摘净洗好银耳，淘洗洁净大米，放入锅内同煮粥。熟时参加冰糖(或白糖)。每天一次。此方具有滋阴补肾之成效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛，妇女带下等症。