雨水养生需谨慎。雨水时节空气湿润，肝旺而脾弱，所以应少酸多甜，以养脾胃。饮食养生方面可选择香椿、百合、豌豆苗、红笋、山药等，而粥类从来有健脾利湿的成效，在雨水节气前、中、后三天服用养生粥，对润和脾胃大有益处。