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春天养生需大补

2017/4/24 15:30:37 易奇八字编辑部

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春天养生最重要的是避风。立春是冬春之交的标志,气候多风、乍暖还寒,气血和五脏要逐步习惯气候的改变,所以体质弱的人简单患病。养生保健常识专家认为此时适宜喝粥。粥性温和,能够徐缓地补充养分,协助身体赶快调整。具有趋避风寒效果的粥有两种:防风粥和紫苏粥,防风能够在中药店买到,紫苏许多高级超市有售,煎成汁加到粥里即可。
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