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做梦梦到别人伤害自己，心急吃不来热豆腐！渴望改变的日子里，你会对自己的一些不好的小习惯下手。但是定性不足的你，却往往会耐不住一时的上瘾，又固态重返！如这个反复，你对自己也没有信心了呢！提醒一下，习惯就是习惯，没有人可以把习惯一下子扔到窗外，但是却可以从楼上把它一步步地哄下来。所以，你也不妨运用一点技巧，试试别的替代品如何呢