今日是大雪节气。大雪节气前后，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。起居调养宜早睡迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

本周，我国大部分地区将继续出现大风降温天气，部分地区降温可达6℃到10℃。周末，西南地区东部、江淮、江南、华南地区将有一次小到中雨天气过程，其中西南地区东部、江南等地的局部地区有大雨。

今日是大雪节气。大雪节气前后，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。起居调养宜早睡迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

南方此时正是季节转换，昼夜温差变化较大，是中风易发作的时节，患有高血压、高血脂、糖尿病等中风危险因素的高危人群，以及曾中风已愈的人群，要时刻警惕再次中风。体育锻炼是不可缺少的，可根据自己的年龄、性别、体质、爱好，选择不同的项目，但应注意不要在大风、大雾中锻炼。